Combhajlító izom nyújtása mv_excercise_h1

Gyakorlat

A combhajlító izom nyújtása. Az egyenes törzsünk súlyát hajlított lábunk térdén keresztül vezetjük le a karunkkal, izomerő felhasználása nélkül. A nyújtott lábunk sarka ér a földre, a nyújtandó izomra ható terhelés nagyságát csípőnk előrebillentésével növelhetjük.