- Futás
- Hegymászás
- Kerékpár
- Túra
- Sí
Mozgásvilág.hu;http://www.mozgasvilag.hu/
2005/09/07
Az alább szereplő táblázatok természetesen csak ajánlások, ezeket mindeki kiegészítheti, ismereteinek, igényeinek megfelelően.
Tanácsom csak annyi, hogy kizárólag olyan felszerést - főként gyógyszereket vigyünk magunkkal, amiket ismerünk. A legfontosabb az, tudjuk mikor használjuk és mikor NE használjuk ezeket, hiszen gyakran több kárt okozhatunk egy nem megfelelő alkalmazással, mint hasznot. Igyekeztem a legfőbb veszélyekre felhívni a figyelmet, de ez erősen tájékoztató jellegű ....
Hirdetés
Alapfelszerelés:
- 10x10 cm-es steril gézlap (2 csomag) - szegett gézpólya (2-3 csomag) - rugalmas pólya - fásli (1-2 darab) - sebtapasz (1 doboz) - ragasztószalag (1 tekercs, széles) - fertőtlenítő, pl: Betadine (Jódot tartalmaz, allergia esetén ne alkalmazzuk!) - olló - gumikesztyű - láz és fájdalomcsillapító, pl: Algopyrin, Ibuprofen, Paracetamol stb. (Vigyázat: gyakori az allergia, erre mindig rá kell kérdezni + jelentős részük gyomorpanaszokat okozhat mellékhatásként). Középszintű felszerelés: - az alapfelszerelés (szükség szerint a mennyiséget növelhetjük) - rögzítő sínek (fém-, vagy ún. pneumatikus sínek) - háromszögletű kendő, rugalmas kötözőanyagok - védőfólia (kihűlés ellen) - borotva (a túl szőrös területek ragasztásához, tisztításához érdemes borotválni) - lázmérő (figyelem, lehetséges, hogy olyan hőmérő kell, ami a lehűlést is tudja mérni) - savlekötő (gyomorpanaszok esetén) pl:Nilacid, Maalox - hasmenés elleni szer pl: széntabletta, Imodium (vigyázat ezek tüneti szerek, a hasmenés okát nem szüntetik meg, csak akkor ajánlottak, ha valóban igen erős hasmenés alakult ki) - hashajtó pl: Duphalac, Tisasen A+B (ki melyiket kedveli) - allergia elleni szer pl: Calcium (számos pezsgőtabletta létezik, ha szükséges vannak vényköteles gyógyszerek is) - hányinger elleni szer pl: B6 vitamin, Torecan (utóbbi vényköteles és jelentős nyugtató mellékhatással rendelkezik) Kiegészítők szükség esetén: - antibiotikum (mivel ezek vénykötelesek, a legjobb a felíró orvossal megbeszélni, hogy milyen útra, mit ajánl) - "bélfertőtlenítő" pl: Sulfaguanidin - száj- és garatnyálkahártya fertőtlenítő pl: Septofort, Mebucain, Strepsils - szem-, orr-, fülcseppek - csipesz - szike - tű- és fecskendő - sebvarráshoz szükséges ragasztó, vagy tű- és fonal - légút-biztosítási eszközök - kígyóharapás elleni szérumok - a magashegyi betegség gyógyszerei - elsősegélynyújtás könyv haladóknak - stb. Figyelemmel kell kísérned a különböző gyógyszerek és steril anyagok szavatossági idejét, ha helyhiány miatt dobozok nélkül rakod el a gyógyszereket, fontos, hogy vezess listát - így rögtön láthatod mikor, milyen anyagot kell kicserélned. Végül egy indulás elötti teendő: érdeklődd meg az adott célország segélyhívó telefonszámait!
Írta: Kati Forrás: www.szikla.hu
- 10x10 cm-es steril gézlap (2 csomag) - szegett gézpólya (2-3 csomag) - rugalmas pólya - fásli (1-2 darab) - sebtapasz (1 doboz) - ragasztószalag (1 tekercs, széles) - fertőtlenítő, pl: Betadine (Jódot tartalmaz, allergia esetén ne alkalmazzuk!) - olló - gumikesztyű - láz és fájdalomcsillapító, pl: Algopyrin, Ibuprofen, Paracetamol stb. (Vigyázat: gyakori az allergia, erre mindig rá kell kérdezni + jelentős részük gyomorpanaszokat okozhat mellékhatásként). Középszintű felszerelés: - az alapfelszerelés (szükség szerint a mennyiséget növelhetjük) - rögzítő sínek (fém-, vagy ún. pneumatikus sínek) - háromszögletű kendő, rugalmas kötözőanyagok - védőfólia (kihűlés ellen) - borotva (a túl szőrös területek ragasztásához, tisztításához érdemes borotválni) - lázmérő (figyelem, lehetséges, hogy olyan hőmérő kell, ami a lehűlést is tudja mérni) - savlekötő (gyomorpanaszok esetén) pl:Nilacid, Maalox - hasmenés elleni szer pl: széntabletta, Imodium (vigyázat ezek tüneti szerek, a hasmenés okát nem szüntetik meg, csak akkor ajánlottak, ha valóban igen erős hasmenés alakult ki) - hashajtó pl: Duphalac, Tisasen A+B (ki melyiket kedveli) - allergia elleni szer pl: Calcium (számos pezsgőtabletta létezik, ha szükséges vannak vényköteles gyógyszerek is) - hányinger elleni szer pl: B6 vitamin, Torecan (utóbbi vényköteles és jelentős nyugtató mellékhatással rendelkezik) Kiegészítők szükség esetén: - antibiotikum (mivel ezek vénykötelesek, a legjobb a felíró orvossal megbeszélni, hogy milyen útra, mit ajánl) - "bélfertőtlenítő" pl: Sulfaguanidin - száj- és garatnyálkahártya fertőtlenítő pl: Septofort, Mebucain, Strepsils - szem-, orr-, fülcseppek - csipesz - szike - tű- és fecskendő - sebvarráshoz szükséges ragasztó, vagy tű- és fonal - légút-biztosítási eszközök - kígyóharapás elleni szérumok - a magashegyi betegség gyógyszerei - elsősegélynyújtás könyv haladóknak - stb. Figyelemmel kell kísérned a különböző gyógyszerek és steril anyagok szavatossági idejét, ha helyhiány miatt dobozok nélkül rakod el a gyógyszereket, fontos, hogy vezess listát - így rögtön láthatod mikor, milyen anyagot kell kicserélned. Végül egy indulás elötti teendő: érdeklődd meg az adott célország segélyhívó telefonszámait!
Írta: Kati Forrás: www.szikla.hu
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
