Plank alkartámaszból nyújtott kartámaszba emelkedéssel mv_excercise_h1

Kezdőpozíció

Alkartámasz a talajon, lábak nyújtva zárva, a test a fejtől a bokáig egy vonalban.

Gyakorlat

Emelkedj fel nyújtott kartámaszba, majd vissza.

Forrás: Mozgásvilág.hu

Forrás: Mozgásvilág.hu