Miért kell nekünk táplálékkiegészitő? Hír

Az ok egyszerű, mert nem fogyasztunk belőlük eleget!!! Nagyszüleink idejében nem kelletek, hiszen akkor még napi szinten fogyasztottak az emberek az alap élelmiszerekből,- zöldség, gyümölcs, tej és tejtermékek, de említhetném a teljes kiőrlésű gabonafélékből készült élelmiszereket is, - ezáltal nem szorult rá a szervezetük hogy egyéb úton jusson a szükséges tápanyagokhoz. Ma a gyorséttermek és a finomított,- a cukrokkal és a telített- vagy transzzsírokkal (margarin) telitömött -, élelmiszerek uralta világunkban, ahol mindennapi a stressz, úgy gondolom, igenis kellenek a jó minőségű táplálék kiegészítők. Egyesek szerint a fehérje készítmények ( protein porok, MRP-k ) úgymond csak a „kondi terem” tulajdonosok által, haszonszerzés céljából futatott termékek. Nos engedjétek meg, hogy rácáfoljak ezen állításra. Példának okáért megemlíteném az amerikai MET-RX Inc-t amit Dr. Scott Conelly alapított. A célja olyan táplálék kiegészítő kifejlesztése volt, ami előre mozdítja súlyosan beteg pácienseinek felépülését. Termékeit elsősorban korházaknak és más egészségügyi intézményeknek fejlesztette, mindazonáltal termékei közt számos a mindennapi egészséges életben, sportolásban is hasznos kiegészítő található. Vagy éppen Scitec Nutrition vagy az Ultimate Nutriton aki számos olyan készítményt is felsoroltat a termék palettáján amik segítenek lassítani az öregedést illetve az öregedéssel járó kellemetlenségeket csökkenteni illetve meggátolni (Koenzimek, multivitaminok stb. ). Természetesen elsősorban sportolóknak készítenek kiegészítőket, hiszen számukra kiemelkedően szükséges a maximális teljesítmény eléréséhez a minőségi helyes táplálkozás, de a fehérjekészítményeket azok is eredményesen használhatják, akik fogyni vagy éppen erősödni, izmosodni szeretnének és nem sportolók. Miért ?A kérdés jogos! Vegyük például diétát, ha fogyni kívánunk ésszerűen (kb -15% a napi fenntartó kalória mennyiség) csökkentenünk kell a bevitt tápanyagok mennyiségét, ez gyakran eredményezi, hogy a bevitt vitaminok, ásványi anyagok aránya is lecsökkenhet, ha edzéssel is párosul, akkor mindenképp javasolt a külsőleg kiegészítők formájában való pótlásuk, ezzel elkerülhető, hogy szervezetünk tartalékaiból kifogyva kimerüljön kitéve minket a megbetegedésnek. A tejsavó proteinekből készült fehérjekészítmények segítenek bevinni a szükséges fehérje mennyiséget gyorsan és könnyen fogyasztható formában. Gondoljunk bele sokszor nincs időnk leülni és kényelmesen elfogyasztani az ebédünket stb. pedig a rendszertelen kisszámú étkezés lassuló anyagcseréhez vezet szabotálva a diétánkat, sőt nem kívánt hízáshoz vezet. Egy jól átgondolt és kivitelezett diéta feltétele, hogy naponta többször, 2-3 óránként együnk, ezt segítik a fehérjeporok vagy az étkezést kiváltó MRP készítmények. Gyorsan alig 1 perc alatt elkészíthetőek, finomak és könnyen gyorsan elfogyaszthatóak, ezzel máris levettek egy gondot a diétázó válláról, hiszen ennyi ideje mindenkinek van. Persze a vitaminokat és egyebeket étkezéssel is be lehetne vinni, ha valaki hajlamos gigászi mennyiségeket elfogyasztani különböző zöldségekből illetve gyümölcsből. Példának okért nézzünk egy átlagos 75kg-os személyt megközelítőleg 1g fehérjét, kell fogyasztania testsúly-kilógrammonként ez 150g fehérje, ha figyelembe vesszük, hogy átlagosan 20g fehérje van 10dkg húsban, akkor mindjárt kitűnik, hogy a közel 75dkg hús, ami kimondva nem is sok, de ha meg kell enni, hááát okozhat némi problémát egy idő után. Röviden ennyit arról, miért is érdemes kiegészítőket használni.
Írta: Dantes Forrás: