- Futás
- Hegymászás
- Kerékpár
- Túra
- Sí
Ha szoktál síelni, tuti ismerős az érzés, amikor az első nap után fáj mindened, ráadásul a kanyarok sem úgy sikerültek ahogy kellett volna. A sízés olyan izmokat is megmozgat, amit máskor nem használsz. Készülj fel a síelésre ezzel az egyszerű edzéstervvel, amit a Sítanoda síoktatói állítottak össze neked.
