Ugrógyakorlat párban

Vádli felső szakaszának nyújtása

Elülső lábizmok nyújtása

Csípőhorpasz-izom nyújtása

Combhajlító izom nyújtása

Vádli- és Achilles nyújtás

Lovaglóizmok nyújtása

Terpeszbe ugrás mellső középtartással

Haránt terpeszben szökdelés