Futóiskola: Baji Balázs Speciál mv_excercise_h1

Gyakorlat

A gyakorlat pontos neve nem ismert, anno egy külföldi videó alapján tette magáévá Balázs. Nem egyszerű, csak haladóknak ajánljuk.

Egyik lábaddal a láb elülső részével ugrálj előre, miközben másik lábadat a magas térdemelés - elöl sarokkal talajérintés - hátul lábujjal talajérintés hármas között váltogatod ütemenként. Ezt végezd el mindkét oldallal.