Csípőemelés oldalsó alkartámaszból mv_excercise_h1

Jakabos Zsuzsanna

Jakabos Zsuzsanna

2015/05/28

Csípőemelés oldalsó alkartámaszból

futas/gyakorlat Csípőemelés oldalsó alkartámaszból

Hirdetés

Hasizom, négyszögű ágyékizom, gerincfeszítő- és csípő környéki izmok, valamint stabilizáló izom erősítő gyakorlat

Kezdőpozíció

Oldalsó alkartámasz, törzs egyenes.

Csípőemelés oldalsó alkartámaszból Forrás: Mozgásvilág.hu — Csípőemelés oldalsó alkartámaszból

Csípőemelés oldalsó alkartámaszból Forrás: Mozgásvilág.hu — Csípőemelés oldalsó alkartámaszból

Hirdetés

Ez is tetszeni fog

Nem lassít a Shimano: újabb fejlesztési hullám 2026-ban, itt az SPD-SLR

A 2027-es Cube kerékpárok és kiegészítők már elérhetők

Belépő a gondtalan e-bike világába: KROSS Hygo Boost és Solar Boost

Két hajtásrendszerrel és több új modellel érkezik a Kellys 2027-es kínálata

Csak egy vödör festék, nem!? Így készül a Horizont kerékpáros útvonal

A Specialized Turbo LEVO család - melyik mire

Csak 4 watt, de bőven elég Specialized S-Works Tarmac SL9

Bosch motoros elektromos kerékpárok a KROSS kínálatában

Városi ingázáshoz és túrázáshoz is - Specialized Vado 3

Alsó-Ausztria már három bikeparkkal csábít

Hirdetés

New Balance Supercomp Elite V6 és Rebel V1 összehasonlító teszt

New Balance Supercomp Elite V6 és Rebel V1 összehasonlító teszt

Több mint 2000 futóval és teltházzal zárta a szezont a dm Balaton Run Zamárdiban

Több mint 2000 futóval és teltházzal zárta a szezont a dm Balaton Run Zamárdiban

Rázd fel az edzésprogramodat pályaedzésekkel!

Rázd fel az edzésprogramodat pályaedzésekkel!

ASICS Gel Kayano 33 futócipő teszt

ASICS Gel Kayano 33 futócipő teszt

Hirdetés

35 630 címzett
heti motiváció
Ne maradj le!