Csípőemelés fitball labdával mv_excercise_h1

Miklós Edit
Miklós Edit
2016/11/08
Csípőemelés fitball labdával
Hirdetés

Gyakorlat

Hanyatt fekvésben sarkaidat tedd a labda (körülbelül) tetejére, karjaid tartsd magad mellett a földön. Emeld meg csípődet úgy, hogy közben páros lábbal behúzod magad alá a labdát, fenekedhez minél közelebb, kicsit tartsd ki, majd engedd vissza.

Csípőemelés fitball labdával
Csípőemelés fitball labdával
Forrás: Mozgásvilág.hu
Csípőemelés fitball labdával
Csípőemelés fitball labdával
Forrás: Mozgásvilág.hu
Hirdetés
Hirdetés
teaser_img_alt
cta_newsletter_logo_alt
Ez is tetszeni fog
A világ leggyorsabb országúti kerékpárja: Specialized Tarmac SL8
Spanyol telivér, szeplőkkel-BH iLynx Trail Carbon 8.7 teszt
500 kilométer futás Szofiért
BH GravelX teszt
Fenix HM62-T fejlámpa terepfutásra és túrázásra
Kerékpáros fejvédő, ami headset és walkie-talkie is egyben
Új Merida városi és túra ebike-ok
Az eMtb-ok új generációja- Merida eONE-EIGHTY és eONE-SIXTY SL
2025-ös CUBE újdonságok
Hogyan eddz, hogyan készülj itthon az extrém időjárásra
Komoly fejlesztések Donovalyban
Komoly fejlesztések Donovalyban
Megújultak a GOPASS szezonbérletek
Megújultak a GOPASS szezonbérletek
Bergerlebnisspass, az Alsó-Ausztriai szezonbérlet
Bergerlebnisspass, az Alsó-Ausztriai szezonbérlet
Ezt tudnod kell Chopokról
Ezt tudnod kell Chopokról
Hirdetés
cta_newsletter_alt
cta_newsletter_logo_alt
35 630 címzett
heti motiváció
Ne maradj le!
footer_bg_alt