Talperősítő gyakorlatok

Nem csak kajakosoknak. Ízelítő az olimpiai ezüstérmes kajak négyes szárazföldi edzéséből.

Állóképesség és törzserősítés Spartan Race módra

Nincs kifogás - akcióhős edzés Dolph Lundgren ajánlásával

Izomlazítás SMR hengerrel és teniszlabdával Kis Gyula triatlonostól

Nyújtógyakorlatok futás, kerékpározás után