Ugrógyakorlat párban

Farizom nyújtás

Farizom masszírozás SMR hengerrel

Farizom, derék nyújtás

Csípőhorpasz-izom nyújtása

Nagy farizom lenyújtása

Lovaglóizmok nyújtása

Terpeszbe ugrás mellső középtartással

Haránt terpeszben szökdelés

Kitörés előre váltott lábbal