- Futás
- Hegymászás
- Kerékpár
- Túra
- Sí
Szabó Melinda
2018/01/16
Squat - páros lábbal guggolás TRX szalaggal
Hirdetés
Squat Kiss Virággal
Kezdőpozíció
Állj terpeszbe (nagyjából vállszélességben), lábfejeid egymással párhuzamosan, vagy enyhén kifelé álljanak. Törzsed egyenes, tekinteted előre néz. Két kezeddel kapaszkodj a fitnesz-szalagba laza kéztartással
Forrás: Mozgásvilág.hu
Gyakorlat
Hajlítsd be a lábaidat és ereszkedj guggoló pozícióba. Felsőtested maradjon egyenes, ne dőlj előre. Alsó lábszárad ne döljön előre, képzeld azt, hogy egy székre ülsz le.
Forrás: Mozgásvilág.hu
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
