Repülő törzsfeszítés talajon mv_excercise_h1

Dolph Lundgren - Fit Forever
Dolph Lundgren - Fit Forever
2016/03/09
Repülő törzsfeszítés talajon
Hirdetés

Gyakorlat

Feküdj hasra, nyújtsd ki oldalra a kezed, és emeld fel a fejed és a lábad! A karodat kinyújtva vidd előre egészen az arcod elé, majd miközben a fejed és a lábad még mindig a padló fölött tartod, vidd vissza lassan repülő pozícióba! Ismételd meg a gyakorlatot!

Repülő törzsfeszítés talajon
Repülő törzsfeszítés talajon
Hirdetés
Hirdetés