A versenyúszás szabályai

Ismeretlen szerző
Ismeretlen szerző
2005/02/20
Rajt Gyors-mell és pillangóúszásban a rajt elugrással történik. Az indító „elkészülni” vezényszavára kell a rajthelyzetet elfoglalni. Amikor valamennyi versenyző mozdulatlan, az indító adja meg a rajtjelet. (amely lehet pisztolylövés, duda vagy síp) Hátúszásnál és vegyesváltónál a rajt a vízből történik.
Hirdetés
A gyorsúszás

A gyorsúszás azt jelenti, hogy az úszó tetszés szerint választott úszásmóddal haladhat a vízben, kivéve a vegyesúszást, ahol a gyorsúszás megnevezés olyan úszásmódot jelent, amely eltér a mell-hát és pillangóúszástól. Fordulásnál és célba érésnél a versenyző valamely testrészének érintkeznie kell a fallal. A hátúszás Az úszó háton fekvésben ússza végig a távot, kivéve mikor fordulót hajt végre. A test úszás közben elfordulhat, de ennek a mértéke nem érheti el a vízszintestől mért 90 fokot. A táv folyamán a test valamely részének meg kell törnie a víz felszínét, kivéve a forduló alatt és a rajtot követő nem több, mint 15 m-es távolságot, amikor is a versenyző teljesen a víz alá merülhet. A forduló végrehajtása alatt átfordulhatnak hason fekvésbe és egy folyamatos egykaros vagy páros karú húzás végezhető a forduló megkezdéséhez. Ha az úszó teste egyszer elhagyta háton fekvő helyzetét, nem hajthat végre sem láb- sem karmunkát, ami független a folyamatos forduló mozdulatától. Amikor az úszó elhagyja a falat, vissza kell térnie háton fekvő helyzetébe. A forduló során az úszó teste valamely részével érintenie kell a falat. A táv befejezésekor az úszónak háton fekvő helyzetben kell megérintenie a falat. A mellúszás A rajt és a forduló utáni első kartempó megkezdésétől a testnek hason kell feküdnie, miközben a vállaknak a víz átlagos szintjével párhuzamosan kell elhelyezkedniük. A karok minden mozdulatát egyidőben és ugyanazon vízszintes síkban kell elvégezni, váltakozó mozdulatok nélkül. A kezet a melltől együtt kell előrevinni, a könyöknek a víz felszíne alatt kell lennie, kivéve az utolsó karcsapást. A kezet a víz felszínén vagy az alatt kell hátravinni, úgy hogy a kéz nem kerülhet a csípővonal mögé, kivéve a rajt és a forduló utáni első karmunka. A lábak minden mozdulatát egyidőben és ugyanazon vízszintes síkban kell elvégezni, váltakozó mozdulatok nélkül. A lábak hátrafelé mozgása során a lábfejeket kifelé kell fordítani. Ollózást vagy lefelé irányuló delfin lábmunkát formázó mozdulatok tilosak. A fordulóknál és a célba érésnél a benyúlást két kézzel egyszerre kell végrehajtani. Egy kar- és egy lábmunka teljes mozgásegysége (ciklusa) alatt, ebben a sorrendben, az úszó feje valamely részének meg kell törnie a víz felszínét, kivéve a rajt és a fordulók után, amikor a víz alá merülve egy a combig tartó teljes lehúzást és egy lábmunkát végezhet. A pillangóúszás A testnek a táv egészében mellen fekve kell elhelyezkednie, kivéve a fordulás mozdulatait. A rajt és a forduló utáni első karütemtől kezdve, a vállaknak a víz felszínével párhuzamos helyzetben kell lenniük, egészen a következő fordulást megelőző falérintésig, vagy célba érésig. Háton fekvésbe fordulás mindenkor tilos. Mind a két kart együtt, a víz felszíne felett kell előre lendíteni és egyszerre kell hátravinni. A lábak minden mozgása egyidőben történjék. A lábszárak és a lábfeje függőleges síkban, egyidőben való fel- és lefelé mozgása megengedett. A lábaknak és a lábfejeknek nem kell azonos síkban elhelyezkedniük, de a változó mozgások tilosak. A célba érkezéskor és a fordulóknál a medence falát mindkét kézzel egy időben kell érinteni. A vállak a fal érintése alatt vízszintes síkban maradjanak. Rajt és forduló után egy, vagy több lábmunka és egy karmunka végezhető a víz alatt: az utóbbi után azonban a felszínre kell emelkednie az úszónak. A vegyesúszás Egyéni úszásban a négy úszásnemet a következő sorrendben kell úszni: pillangó- hát- mell- gyorsúszás Vegyesváltóban az egyes úszók a következő sorrendben teljesítsék a négy úszásnemet: hát- mell- pillangó- gyorsúszás Világcsúcsok Az 50 m-es pályán elérhető világcsúcsok mindkét nem számára a következők: Gyorsúszás: 50, 100, 200, 400, 800, 1500 méteren Hátúszás: 100 és 200 méteren Mellúszás: 100 és 200 méteren Pillangó: 100 és 200 méteren Egyéni vegyesúszás: 200 és 400 méteren Gyorsúszó váltók: 4x100 és 4x200 méteren Vegyesváltó: 4x 100 méteren A 25 m-es pályán (rövidpályás) elérhető világcsúcsok mindkét nem számára: Gyorsúszás: 50, 100, 200, 400, 800, 1500 méteren Hátúszás: 50, 100 és 200 méteren Mellúszás: 50, 100 és 200 méteren Pillangó: 50, 100 és 200 méteren Egyéni vegyesúszás: 100, 200 és 400 méteren Gyorsúszó váltók: 4x100 és 4x200 méteren Vegyesváltó: 4x 100 méteren Valamennyi világcsúcsot nyilvános versenyen vagy olyan egyéni csúcskísérlet alkalmával lehet elérni, melyet a nyilvánosság előtt rendeznek meg, és annak tényét legalább három nappal előbb nyilvánosan bejelentették és kihirdették. Minden csúcs, amelyet Olimpiai Játékokon, Világbajnokságon és Világ Kupán állítottak fel, automatikusan hitelesítésre kerül. Férfi 50 méter: www.fina.org/FINARecordsMen50m.pdf
Női 50 méter: www.fina.org/FINARecordsWomen50m.pdf
Férfi 50 méter: www.fina.org/FINARecordsMen25m.pdf
Női 50 méter: www.fina.org/FINARecordsWomen25m.pdf


Szerk: Szánthó Ágnes, testnevelő tanár és úszó edző
Hirdetés
Hirdetés