Ellenőrző felszereléslista teljesítménytúrákhoz

Mozgásvilág.hu;http://www.mozgasvilag.hu/
Mozgásvilág.hu;http://www.mozgasvilag.hu/
2005/05/12
Menetfelszerelés: cipő, zokni, kamásli*, nadrág, póló, széldzseki, sapka, hátizsák, övtáska, étel, ital, wc papír (amit használat után nem hagyunk az erdőben heverni, hanem elásunk), térkép, tájoló, túrabot, mentőfólia, tű, leukoplaszt, pénz.
Hirdetés

Egyéb:

jogosítvány és kocsipapírok, telefon, váltóruha (póló, alsónadrág, melegítő alsó-felső, zokni, cipő, étel-ital).
Ha az időjárás hideg:
két nadrág, polár vagy windstopper (szélálló), kesztyű, sál, meleg sapka, tea termoszban.
Ha nagyon esik:
vízhatlan nadrág vagy poncho.
Ha az időjárás nagyon meleg:
nap ellen védő sapka, naptej (valószínűleg elég a rajt előtt bekenni magunkat, nem kell végigcipelni).
Ha a túra éjszakai:
fejlámpa tartalék elemekkel és izzóval, melegebb ruha.
Ha a táv nagyon hosszú:
váltó zokni és krém a kidörzsölődések ellen.
*egy olyan lábszárvédő, ami a cipőt és a nadrág alsó lábszár részét védi az átázástól, piszkolódástól.

Forrás: powerhiker.fw.hu