- Futás
- Hegymászás
- Kerékpár
- Túra
- Sí
5 alkalmas kezdő falmászó tanfolyamunkon az alap mászós mozgástechnikákat sajátítod el. A mászás, legyen az falmászás vagy sziklamászás, ösztönös mozgáson alapszik, de az úszáshoz és futáshoz hasonlóan vannak olyan mozgástechnikai elemek, amelyekkel energiatakarékosabban, hatékonyabban tudsz magasabbra és/vagy nehezebb falra feljutni. A kezdő falmászó kurzuson a lábtechnikára fordítunk fokozott hangsúlyt, de természetesen foglalkozunk a testtartással, fogástechnikával és néhány falmászó stratégiával.
A kezdő falmászó tanfolyam időpontjai:
Néhány trükkel - elsősorban hatékony lábtechnikával - később fogod érezni, hogy elfogyott az erőd. :-)
A mozgástechnika helyes elsajátításához pihent idegrendszerre van szükség. Mikor lennél a legkipihentebb, ha nem reggel? 2 óra intenzív mozgás után a munkahelyeden is kellemesebben fogod érezni magadat!
A sportcsarnokban kulturált öltöző, zuhanyzási lehetőség és büfé vár Rád. 350Ft-os áron pedig akár infraszaunát is igénybe vehetsz a regenerációhoz!
A falmászó edzéshez szükséged lesz , beülőre, HMS karabinerre és biztosítóeszközre. Ha nincs, ezeket a helyszínen bérelni is tudod!
Budapest, XI.ker. Bertalan Lajos u. 4-6.
16.000Ft/5 alkalom, amely tartalmazza az oktatás és a terembelépő díját. (All you can move kártyával az edzés díja 15.000Ft/5 alkalom)
hegymászó sportedző
Ha bármilyen kérdésed felmerül a falmászó tanfolyammal, felszereléssel kapcsolatban, nyugodtan keress bennünket, nagyon szívesen segítünk!
...és ha már a falmászás megtetszett, miért nem jössz sziklát mászni?