- Futás
- Hegymászás
- Kerékpár
- Túra
- Sí
A jó hangulatú közös mozgás során érdekes és hasznos tanácsokat, tippeket szerezhetsz, hogy jobbá és eredményesebbé váljon a futásod. Megtanulhatod a síkfutás helyes dinamikáját, a dombfutás/lejtőfutás technikáját, lletve a meglévő hibákat, hiányosságokat is korrigálhatod. Segítséget kapsz ahhoz is, hogy okosórádat, sportórádat miként tudod hatékonyabban felhasználni az edzések hatékonyságának növeléséhez, edzéstervezéshez. A pulzusmérés miatt hozd is magaddal sportórádat - ha nincs, jelezd és kapsz egyet az edzés idejére.
Legutóbbi alkalommal a mezítlábas futás rejtelmeibe kaptunk bepillantást, amiről kedvcsináló videónk is készült:
Az edzések időpontjait és részleteit