A mozgás, bármilyen formában is történik, legyen az futás, túrázás, bringázás vagy egy súlyzós edzés, csak az egyik fele a fejlődésnek. A másik a regeneráció, amiről sokan hajlamosak megfeledkezni, vagy lekicsinylik a jelentőségét. Pedig annak, aki nem csak sportolni, hanem fejlődni is szeretne, meg kell tanulnia jól pihenni is.
