Szent-Györgyi Albert forog a sírjában, mert ausztrál és finn kutatók a c-vitamin hatásosságát vitatják. Pontosabban a megfázás és az influenza elleni megelőzőképességét.

A C-vitamin szedését az influenza megelőzésére az 1970-es években Linus Paulink Nobel-díjas kémikus javasolta. Egy több mint tizenegyezer emberen nemrég végzett vizsgálat alapján kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy hiába szed valaki napi 200 milligramm C-vitamint, ezzel nem előzi meg a megfázást, illetve nem csillapítja az infuenzát.

Örömmel értesítünk Kedves Olvasónk, hogy elindult a Mozgásvilág Fórum! Szólj hozzá bátran Te is a sportágak szerint rendezett témákhoz vagy mondd el véleményed az oldalról!

Idén már negyedik alkalommal rendezi meg a Furik Szabadidő Egyesület a Magyar Frizbi szövetség támogatásával az évnyitó nemzetközi frisbee tornáját Piliscsabán.

Kedves Olvasóink!

Ezúton szeretnénk Békés és Boldog és Karácsonyi Ünnepeket Kívánni Önöknek!

Akárhogy is szeretnénk, a tél még mindig nem akar elröppenni, hogy végre a tavaszi napsütésben fürödve róhassuk futó-kilométereinket. Az időjósok szerint februárban még biztosan hideg, téli időjártásra számíthatunk. Ilyenkor télen nemcsak a mozgásigény, a hangulatunk és a ruhatárunk változik, de a táplálkozásunk is.

Hétfőtől a Mozgásvilág.hu megújult külsővel és kibővült szolgáltatásokkal áll az olvasók szolgálatára. A továbbiakban is heti rendszerességgel küldjük a hírlevelünket, amely az oldalhoz hasonlóan új ruhát öltött, s egyúttal sokkal könnyebben elérhetőek az oldal hasznos funkciói.

B1 vitamin:
szénhidrát-anyagcserében résztvevő enzimek működését segíti. Fontos az izmok és az idegrendszer megfelelő működéséhez.

Forrás: Máj, diófélék, barnarizs, gabonapelyhek, teljes kiőrlésű kenyér.

B2 vitamin:
segít a bőr és a szem épségének megőrzésében. A szénhidrátok, fehérjék és zsírok anyagcseréjében, valamint a szöveti légzésben szerepet játszó enzimek alkotórésze.

Forrás: Máj, tojás, tej, sajt, zöld színű zöldségek, sörélesztő.

A testi-lelki egészség és szépség minden nő vágya. A mozgás, a sport segítségével az előnytelen külső is előnyösebbé formálható, a kellemes megjelenés magabiztossá tesz, ettől pedig sikeresebbek lehetünk.

A nők szerepe a családban meghatározó, sokat tehetnek a szabadidő helyes eltöltése, és az egészséges táplálkozási szokások kialakítása érdekében is.

Mindezekért rendezzük a Food Express VIII. Női Mozgásfesztivált, melyre ez évben szeptember 9-én, 10:00 – 16:00 óra között kerül sor a már jól bevált helyszínen, Népligetben, a Vajda Péter utcai Fradi edzőpályán.

A Magyar Szabadidõsport Szövetség a Food Express VIII. Nõi Mozgásfesztivál megrendezésére készül szeptember 9-én a Népligetben, a Vajda Péter utcai Fradi pályán. Az esemény része a „Mozdulj Magyarország!” rendezvénysorozatnak.

Tánc, sport, lendület, show.. Fesztivál hangulat költözik a lelkekbe, az összetartozás érzése a szívekbe. A többi meg az izmokra van bízva…

Mivel rengeteg speciális, illetve könnyen félreérthető kifejezéssel lehet találkozni a legtöbb sporttal kapcsolatos írásban, úgy gondoltuk ideje készíteni egy értelmező „kis lexikont”.

Aerob edzés:

Olyan tartósan végzet alacsony, vagy közepes intenzitású testgyakorlás, aminél nem alakul ki oxigénadósság, - mivel az energianyerési folyamatokhoz elegendő oxigén kerül a szervezet kívánatos helyeire-, javítja a keringés funkcióit és az energianyerési folyamatokat, ezáltal az állóképesség növekedését eredményezi.