Menü

2010.08.02.     Hozzászólás 3

Ne csokizz be!

Nem rossz megoldás a "bolti csoki", de ha komolyabb eredményre vágysz, egy kicsit gondold végig mit tolsz magadba!

Ha komolyan tolod a bringázást (vagy akár más mozgásfajtát), tudod, hogy egy kemény sporthoz mennyi energia szükséges és milyen fontos az energiapótlás. Egy-egy csoki valóban sok energiát tartalmaz, de a komolyabb sportteljesítményhez, vagy egy hosszabb távhoz már érdemes kifejezetten a sportoláshoz összeállított energiabombával nekiállni. Nem mindegy ugyanis, hogy a különböző összetevőket milyen arányban tartalmazza a készítmény, hiszen nem ugyanazokra az üzemanyagokra van szükségünk egy robbanékony, gyors rövidtávnál, mint az állóképességet megkövetelő hosszútávnál. Ezen felül az első sorban ízlelőbimbókra tervezett nyalánkságok olyan összetevőket is tartalmaznak, amik feleslegesek és megterhelőek sportolás közben. Léteznek kifejezetten egy-egy adott sporttevékenységre specializált kiegészítők, így más-más összetételű készítményt készítenek bringásoknak, futóknak, túrázóknak ésatöbbi, ésatöbbi.

Ezek a táplálék-kiegészítők természetesen nem csak  sportolóknak készülnek, hanem mindenkinek, aki kedveli az aktív életmódot.

 

Energizáló készítmények
Az energizálók energiát adnak a szervezetnek, így az nem kerülhet energia-hiányos állapotba az intenzív edzések során.

Kaphatók tabletta, gél, fiola és zabpehely kása formájában, mindegyik készítmény javítja és fokozza a teljesítményt, hatékonyan regenerálja a testet, megőrzi az ember egészségét és kezeli a fizikai stresszhelyzeteket. Bizonyos termékeket – például a zabpehely kását – kifejezetten edzés előtt ajánlják, de vannak olyanok is, melyek edzés közben juttatnak magasabb energiaszinthez.
80920-01.jpg

 

Protein, energia szeletek
A proteines müzliszeletek edzés előtt és azután fogyasztható egészséges snackek, melyek hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Ezeket a szeleteket bármikor magaddal viheted, és ha sportolás közben úgy érzed, kezdesz fáradni, csak egyél egyet. Ezek a termékek kiválóan alkalmasak az energia pótlására a hosszan tartó edzéseken. Összetevői között szerepelnek vitaminok és ásványi anyagok, és magas a szénhidráttartalmuk.
80920-02.jpg

 

Sportitalok
A legtöbb sportoló tanácsa egy kemény edzéshez, hogy közben igyunk izotóniás italokat. Ezek nem csak a vesztett vizet, de a kiizzadt sókat is pótolják, továbbá némi energiát is szolgáltatnak. A jó minőségű és nagy energiatartalmú sportital az ásványi anyagok ideális keveréke, mert minden hozzáadott komponens teljesen felszívódik az emberi szervezetben. Ezek az italok alkalmasak a szervezet energizálására, az elvesztett folyadék és ásványi anyag pótlásra és a regeneráció felgyorsítására.
80920-03.jpg

 

Regeneráló termékek
A megterhelő edzés után fontos, hogy regeneráljuk a szervezetünket: a regenerálók segítik az edzések közben és után a szervezet méregtelenítését és a gyorsabb helyreállítását. A termékeket edzés után kell fogyasztani, melyek nagy mennyiségű szénhidrátot és minőségi, de csökkentett mennyiségű, könnyen emészthető fehérjét tartalmaznak. Sőt! Az ízületvédő regeneráló termék kiválóan alkalmas az ízületek regenerációjára és a kötőszövetek védelmére, a készítmény egyben gyulladás csökkentő hatású is.
80920-04.jpg

 

Izomgörcs-gátlók
Az izomgörcs-gátló kapszulák olyan vitaminok, ásványi anyagok és más hasznos összetevők kombinációja, mely megakadályozza az izomgörcs kialakulását az izmokban az intenzív edzések alatt és segíti a tejsav kiürülését az izmokból.

A magnézium egy nagyon fontos ásványi anyag az emberi szervezet számára, de azt nem képes előállítani, ezért a bevitelről nekünk kell gondoskodni. A görcsoldók nélkülözhetetlen szerepe abban mutatkozik meg, hogy számos enzim alkotásában vesz részt, így a sejtműködtetésben is nélkülözhetetlen feladata van.
80920-05.jpg

 

A táplálékkiegészítőkről bővebb információhoz klikk ide!

Olvass többet a témáról: étrendkiegészítő

Szólj hozzá!

Hozzászólás írásához csak add meg a becenevedet és találd el a kék sisakot!
Add ki magadból a gondolataidat bátran, de a stílusodért nem vállalunk felelősséget!
Az E-mail címed nem jelenik meg a hozzászolások között.


  • Böbus 2010.08.05.   21:47

    Böbus

    Emberek, normális kaja kell, és más semmi.

    válasz erre...

  • korcs 2010.08.05.   08:25

    korcs

    Vajon ki volt e cikk szponzora????

    válasz erre...

  • Odin 2010.08.05.   06:18

    Odin

    Akit szponzorálnak, vagy jól keres az bizutosan jobban jár ezekkel, az átlaembernek megteszi a 20-30Ft-os müzliszelet is.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    válasz erre...