Menü

2010.04.14.     Hozzászólás 5

Futás az ország legnehezebb terepfutó útvonalán - Interjú

Keskeny ösvények, kiálló sziklák, gyökerek, bokatörő, csúszós lejtők, mély szakadékok és egy pici sziklamászás is vár a versenyzőkre.


Hullámzó gerinc a Mátra bércein, 23 éve tartó hagyomány, 56 kilométer, 2730 méter összes szintemelkedés és mindezt már le is futhatod..... 

A Mátrabérc teljesítménytúra évente sokszáz résztvevőt vonz az ország különböző pontjairól, hogy megállás nélkül keresztezzék az ország legmagasabb hegységét, legyőzzenek több tucat emelkedőt, és sikeresen célba érjenek.

2010-től, a rajthoz álló futókat külön rajttal, külön díjakkal, külön frissítővel, jelölt útvonallal és más egyéb futóbarát szolgáltatásokkal. Karlowits-Juhász Tamással, a verseny egyik rendezőjével beszélgettünk:

 

Honnan jött a verseny ötlete?

A rendezőség tagjai (Németh Csaba, Zámbori Zoltán, Lőrincz Olivér és Karlowits-Juhász Tamás) számos külföldi terepfutó versenyen vettek részt, melyek mind a szervezés színvonalában, mind pedig a pálya nehézségében jelentősen különböztek a hazai rendezvényektől. A külföldi tapasztalatok hatására elhatároztuk, hogy megpróbálunk Magyarországon is egy olyan versenyt rendezni, mely nemcsak színvonalában, de a pálya vezetésében, a terep nehézségében is felveszi a versenyt az Alpok magaslatain zajló viadalokkal.

 

 

Emiatt már az elején nehéz helyzetbe kerültünk, ugyanis nálunk nincsenek magashegységek, a leghosszabb emelkedők se tartanak 15 percnél tovább és a hazai turistautak se mondhatók nagyon technikásnak.

 

Olyan helyszínt kellett találnunk, ahol a legnagyobb az 1 km-re eső szintemelkedés, esetleg veszélyesebb szakaszok is találhatók, és az útvonal lehetőleg érinti az ország legmagasabb pontját. Így esett a választás a „Mátrabérc” nevű teljesítménytúrára, mely a Mátra gerincén vezetve 56 km hosszúságával és 2750 m-es összes szintemelkedésével eléri az Alpokban lévő versenyek nehézségét. Amellett, hogy az útvonal tele van látványos, panorámás részekkel, jópár helyen vad letörések, sziklás szakaszok teszik próbára a futók technikai tudását.

Fontos szempont volt, hogy az esemény 23 éves múltra tekint vissza, évente több ezres résztvevővel büszkélkedhet, és – habár eddig nem zajlott az útvonalán verseny – évről-évre megközelítőleg százan teljesítik futva, egymással versengve a mind jobb időeredmény érdekében.

 

Olyanok is indulhatnak a rendezvényen, akik még soha nem futottak terepen?
 
A versenyen való indulás feltétele a megfelelő fizikai és technikai felkészültség. Az útvonal végig turistaösvényen halad, melynek jelentős része sziklás, gyökerekkel átjárt, mély letörésekkel szegélyezett út. A jelentős szintkülönbség következtében gyakoriak a meredek emelkedők-lejtők. Ezek a körülmények teljesen másfajta mozgást, technikát, izomzatot és nem utolsó sorban felkészültséget követelnek meg, mint egy aszfalton vezető verseny.

 

 

Milyen terep vár a versenyzőkre?
 
Emelkedő-lejtő-emelkedő-lejtő… nagyjából így jellemezhető a teljes útvonal. Keskeny ösvények, kiálló sziklák, gyökerek, bokatörő, csúszós lejtők, utat szegélyező mély szakadékok és egy pici sziklamászás is vár a versenyzőkre.

 

Milyen felszerelést ajánlasz az indulóknak?
 
A lábbeli kiválasztásánál mindenkép a stabil, megfelelően bordázott talpú, jól szellőző és nem utolsó sorban jó minőségű terepfutó cipőket tudom ajánlani. A verseny, sportolótól függően 5-10 óráig tart. A cipőnek maximális védelmet kell nyújtania a teljes útvonalon keresztül, mert ennek hiányában – a terepviszonyokból adódóan – könnyen komolyabb sérülés is előfordulhat. A nagy szintemelkedés következtében ajánlott a túrabot használata. A frissítőpontok nagy távolsága következtében minimum fél liter folyadékot, két-három szelet csokoládét érdemes magunkkal vinni, továbbá sapka, kidörzsölés elleni krém, elsősegély csomag és segítséghíváshoz mobiltelefon mindenkép legyen az indulóknál. Az időjárás a verseny történetében nagy változatosságot mutat. Előfordult már hóvihar, de tikkasztó napsütés is. Egy szélálló kabát még a várható jó idő ellenére is elkellhet, ugyanis a gerincen és a magaslatokon gyakran erősen fúj a szél.

 

 

Igaz, már csak két hét van a versenyig, de van néhány tipped az utolsó két heti felkészüléshez?

A napokban sajnos sok lemondó levél érkezett hozzánk, melyekben kivétel nélkül az edzések közben szerzett sérülésekre hivatkoznak. A komolyabb edzésmunkát már abba lehet hagyni. Felfrissítő futásokkal és rápihenéssel kell eltölteni a hátralévő időszakot. Most kell átgondolni a szükséges felszerelést, a tervezett energia-bevitelt, a tervezett tempót. Az útvonal részletes elemzésével érdemes mentálisan is készülni a várható nehézségekre, hogy a verseny alatt jelentkező holtpontokat könnyebben legyőzhessük.

Hajrá!

 Nevezés, térkép, útvonal, részletek.......

Olvass többet a témáról: terepfutás, interjú, mátrabérc

Szólj hozzá!

Hozzászólás írásához csak add meg a becenevedet és találd el a kék sisakot!
Add ki magadból a gondolataidat bátran, de a stílusodért nem vállalunk felelősséget!
Az E-mail címed nem jelenik meg a hozzászolások között.


  • Carlos 2010.04.15.   18:52

    Carlos

    A marathoni idődből adódóan 6:30-7:00 közötti célidővel számolhatsz, de ez függ attól, hogy mennyit futsz terepen, mennyi edzésmunkát végzel és futottál már egyhuzamba akár 5-6 órát is. Ettől függően lehet akár 6:00 óra is, de =:30-nál semikép se rosszabb.

    válasz erre...

  • zsenci 2010.04.15.   14:06

    zsenci

    Sziasztok!

    Egy közepes képességű (maraton: 3:01) futónak milyen a reális időeredmény a Mátrabércen?

     

    Előre is köszi!

     

    válasz erre...

  • joli 2010.04.15.   14:04

    joli

    A részleteket a cikk alján PIROSSAL kiemelt szavakra kattanva olvashatod.Laughing

    válasz erre...

  • joli 2010.04.15.   14:04

    joli

    A részleteket a cikk alján PIROSSAL kiemelt szavakra kattanva olvashatod.Laughing

    válasz erre...

  • Krokodilfej 2010.04.15.   02:05

    Krokodilfej

    Lehet tudni a részleteket? Pontosan hol lesz, mikor, pontos útvonal, stb?

    válasz erre...