Menü

2006.04.05.     Hozzászólás 0

Mi is az a Aquanatal?

Az Aquanatal egy különleges, vízi mozgásforma kismamáknak, melynek alapelvét és programját egy, az Egyesült Államokban élő bába, a nemzetközi bábaközösség megbecsült szaktekintélye, Marina Alzugaray dolgozta ki és több tíz év óta fejleszti tovább.
Módszerét nemzetközi kurzusokon tanítja, jelenleg mindössze 86 védjegyes oklevéllel elismert AquaNatal oktató van a világon.



- A módszer összekapcsolja a torna, az orientális tánc, a meditáció és a gátizom torna elemeit egy egységes jól kidolgozott rendszerré. - A vajúdás, szülés során előforduló testhelyzetek modellezésével közelebb hozza a kismamát a várandósság, a szülés folyamatához, miközben különös figyelmet fordít a szülésnél fontos izomcsoportok, ízületek rugalmasságának fokozására. Ezért a program számos tartásjavító és csípőízületet átmozgató gyakorlatot tartalmaz, illetve szerves részét képezi a gátizom torna is, mely hozzájárul a természetes gátvédelemhez. - A megfelelő légzéstechnika elsajátításával a vajúdás hatékonyabbá, a méhösszehúzódások közötti időszak pihentetőbbé válik. A vízben gyakorolt tudatos légzés megtanítja az Anyákat arra, hogyan oldják fel testükben a feszültséget, ill. a módszer további pozitív hatása, hogy a feszítés-lazítás testtájankénti megéreztetésével erősíti a kismama testtudatát.
A tudatos lazítás gyakorlásával pedig aktív résztvevőjévé válik a szülés folyamatának, és képessé arra, hogy a testével együttműködve segítse a baba világrajövetelét.
Tehát, az AquaNatal egy olyan komplex szülésfelkészítő módszer, amely segítséget nyújt a kismama kondíciójának megőrzésében a várandósság ideje alatt mentális, pszichés és fizikai szinten is.
Tapasztalataim:
Mióta módomban áll alkalmazni ezt a nagyszerű módszert kismamáimtól számos pozitív visszajelzést kaptam.
Örömmel számolnak be arról, hogy kisbabájuk mennyire szereti a vizet, "már a vízcsobogás hallatára is megnyugszik". Emellett párjukkal az órák bizonyos elemeit gyakorolva, közelebb kerültek egymáshoz, és születendő gyermekükhöz egyaránt.
Radnics Adrienn gyógytornász,
Aquanatal Oktató
Elérhetőségeim:
Tel: 0630-307-40-37
Email: lotus02@freemail.hu
Forrás: Fittség.hu

Szólj hozzá!

Hozzászólás írásához csak add meg a becenevedet és találd el a kék sisakot!
Add ki magadból a gondolataidat bátran, de a stílusodért nem vállalunk felelősséget!
Az E-mail címed nem jelenik meg a hozzászolások között.