Menü

2015.05.06.     Hozzászólás 0

Schromm Barnabás

Hegyifutás

.


Hegyifutás

 

Kezdőpozíció
Mellső fekvőtámasz

Gyakorlat
Gyors csípő és térdhajlítással igyekszünk a combunkat minél közelebb emelni a törzsünkhöz. Nem ér a fenekünket folyamatosan az ég felé tolni. Egyidőben két láb nem lehet a talajon, tehát elöl nem tesszük le.

Hatás
Törzs, váll stabilizáció, alsó test izmai, keringés

Olvass többet a témáról: gyakorlat, Schromm Barnabás

Szólj hozzá!

Hozzászólás írásához csak add meg a becenevedet és találd el a kék sisakot!
Add ki magadból a gondolataidat bátran, de a stílusodért nem vállalunk felelősséget!
Az E-mail címed nem jelenik meg a hozzászolások között.