Menü

2014.05.21.     Hozzászólás 0

Felsőtest erősítés TRX-szel

Az erőnléti edző bicepsz-, tricepsz-, mell- és háterősítő gyakorlatai


Schromm Barnabás (Teamworkout erőnléti edző), miután segített nekünk a különböző funkcionális tréningeszközök összehasonlításában, mutatott pár felsőtest erősítő gyakorlatot.

(Részletes leírás a képekre kattintva)

High Back Row - Evezőgyakorlat TRX szalaggalChest Press - fekvőtámasz TRX szalaggalBicepsz Curl - bicepszgyakorlat TRX szalaggalTriceps Press - Tricepsz tolás TRX szalaggal

Olvass többet a témáról: bicepsz, tricepsz, mellizom, hátizom, TRX

Szólj hozzá!

Hozzászólás írásához csak add meg a becenevedet és találd el a kék sisakot!
Add ki magadból a gondolataidat bátran, de a stílusodért nem vállalunk felelősséget!
Az E-mail címed nem jelenik meg a hozzászolások között.