Menü

2010.05.31.     Hozzászólás 0

Érdekes edzés korongokkal: strike zone

A strike zone ötvözi a klasszikus jógagyakorlatokat a kick box elemeivel, ráadásul egy különleges eszköz garantálja, hogy pontosan végezd a gyakorlatokat.

A 21. század embere olyan sok mozgásformából válogathat, hogy azt sem tudja melyiket válassza. Az elvárás mindegyikkel szemben magas: legyen kemény az edzés, de azért meg tudjam csinálni, legyen követhető; érezzem a hatását; fogyasszon; formáljon és dolgoztassa meg az egész testem.

Hétről hétre jelennek meg új mozgásformák „a hogyan fogyjunk le” palettán, most egy kőkemény edzést ajánlunk nektek, ami garantálja a tartós eredményt. A strike zone egy újszerű edzésforma, mely ötvözi a klasszikus jógagyakorlatokat a kick box elemeivel, ráadásul egy különleges eszközzel is megismertet, mely garantálja, hogy pontosan végezd a gyakorlatokat.

 

80764-41-strike-zone-master-class-Enrico-Olivier-fitness-rendezveny-kepek-galeria-foto-fotok.jpg

 

Mi a Strike Zone?

Az edzésterv megálmodója Enrico Olivieri, Rómában élő fitnesz edző, aki évekig keleti harcművészeteket tanult, Amerikában pedig egy mestertől a body & mind irányzat rejtelmeit sajátította el. Éveken át tanulmányozta a test mélyizmait, és foglalkozott gerincgimnasztikával. A strike zone koncepcióba Enrico gyakorlatilag az önéletrajzát, sokéves elméleti és gyakorlati tapasztalatát sűrítette bele.

A strike zone a kick box elemeire épülő, összetett, professzionális kialakítású mozgásforma. Speciális, korszakalkotó tanítási és óraépítési technikával és egy új eszköz segítségével garantálja, hogy a gyakorlatokat helyesen végezd.

 

80764-strike_zone_master_class_Enrico_Olivieri_beszamolo_guggolas.jpg

 

Egy strike zone óra különböző fázisokból épül fel. A küzdősportos elemeken túl funkcionális alakformáló és body and mind elemek is színesítik. Sőt! Egy különleges eszközt is használtok az órán, ez pedig a MOMA, mely megadja az óra valódi különlegességét.

Az edzés kemény, de gyorsan és hatékonyan formálja az alakot, és – ahogy mondják – művészi fokra emeli a mozgást.

 

80764-strike_zone_master_class_Enrico_Olivieri_beszamolo_kick_box.jpg

 

A MOMA-k

A MOMA-k, eredeti nevükön a Movement Manager-ek, fából készült kis korongok. A korongok két oldalának közepén két, eltérő anyagú kisebb kör található. Az egyik oldalon fekete, tapadós kis kör található, ez segíti a korongok elhelyezését a különböző testrészeken, segítve ezzel a gyakorlatok pontos és precíz végrehajtását. A másik oldalon egy csúszós kis köröcske található – a csúszás-csúsztatás gyakorlatának kivitelezésére.

A strike zone kifinomult, pontos technikát követel meg, a MOMA-kkal pedig pontosabb az ütés, így úgymond  „rákényszerülünk” a gyakorlat helyes végrehajtásra.

 

Ha ki akarod próbálni a strike zone-t, érdeklődj itt: http://www.cseresnyesbea.hu/

Olvass többet a témáról: kick box, jóga, fitness

Szólj hozzá!

Hozzászólás írásához csak add meg a becenevedet és találd el a kék sisakot!
Add ki magadból a gondolataidat bátran, de a stílusodért nem vállalunk felelősséget!
Az E-mail címed nem jelenik meg a hozzászolások között.