Menü

2011.10.18.     Hozzászólás 0

Jenei Róbert - Mozgásvilág

Egy meglepő fitnesz újdonság: a Pound

Püföld a földet, formálj alakot és érezd jól magad

Mikor először megláttam ezt a mozgásformát elnevettem magam és azt mondtam, hogy nem lehet igaz, ilyet kitalálni?! De aztán rájöttem, hogy nem is olyan nagy őrültség…

Miről is van szó tulajdonképpen?
Los angelesi fitnesz oktatók (Kirsten Potenza, Christina Peerenboom) megalkották a Poundot, szabad fordításban a légdobolást. Megjegyzem, nagyon hasonlít a léggitározáshoz, de azt még senki nem fitneszesítette meg. Az egész óra során, tartanod a kezedben két dobverőt, amit ők  Ripstixnek hívnak, és erőteljesen püfölöd a földet, miközben folymatosan változtatod a tested helyzetét. Lehet állva, fekve, vagy más extrém pozícióban végezni a gyakorlatokat. Maga az óra - külső szemlélőként - nagyon vicces tud lenni, de minden kétséget kizárólag megizzadsz és elfáradsz, ha te is csinálod. Meglepő, hogy a dobolástól akár 700-900 kcal-tól tudunk megszabadulni óránként.
Érdekesség, hogy az óratípus alapját a Pilates-ből vették, ugyanis a pózok meglepően hasonlítanak, és az óra során a belső és mély izmok is megdolgoztatásra kerülnek ugyanúgy, mint a Pilates-nél.

Nézd meg a videót:

 

81925-Vide-.jpg

 

Szó, ami szó megnézve a honlapjukat és a videókat egy teljesen korrekt óratípusról van szó, és ahogy egyre többször nézem, kezdem elhinni, hogy ebben tényleg van valami! Nos, ki tudja talán ez az óratípus is nagy lehetőségek előtt áll, csak éppen még meg kell érnie a feladatra. Talán pár év múlva már mi is ott fogunk valamelyik fitneszteremben állni, és eszeveszetten ütni a földet.

Bizony egy nagy előnye azért van!
A mozgás és a hallás összekapcsolása nagyon sok képességet fejleszt, például a ritmusérzéket. Hogy miért? Mert itt neked kell adni az ütemet és nem túl szerencsés ha mindig félre ütsz. Így nagyon hamar jó ritmusérzékre tehetsz szert. Ezen felül egy valami biztos: a stressz levezetésének kiváló módja.

Sajnos Magyarországon még nincsen, de ha lesz mi biztos tudni fogunk róla és szólni fogunk nektek is.
Ha érdekel ez az óratípus látogass el a hivatalos weboldalra: www.poundrockoutworkout.com

Olvass többet a témáról: fitness

Szólj hozzá!

Hozzászólás írásához csak add meg a becenevedet és találd el a kék sisakot!
Add ki magadból a gondolataidat bátran, de a stílusodért nem vállalunk felelősséget!
Az E-mail címed nem jelenik meg a hozzászolások között.