Menü

2007.10.17.     Hozzászólás 0

Body Revolution Circuit Training

A cross training - más néven köredzés -, egy komplex, több különböző mozgásformát magába foglaló óratípus. A Body Revolution Circuit Training órán három, mindenki számára kivitelezhető edzésformát választottunk.

Fitness Bike–ot a lábak erősítése és a kardio edzés érdekében, Hot Iron–t a felsőtest formálásáért és Abs & Back-et a törzs tartóizmainak karbantartásáért és a formás hasért. Az  órán 10 percenként váltjuk a fent leírt mozgás típusokat, így mindössze 30 perc alatt elvégezhetsz egy komplett edzést. Sőt, a 10 perces váltások miatt 10 percenként csatlakozhatsz az órához, olyan, mintha 10 percenként kezdődne egy óra.

A Body Revolution Cross Training előnyei :

- AZ ÓRÁN BÁRMELYIK KLUBTAGUNK RÉSZT VEHET!!!
- A heti 2 óra önmagában is felér egy hatékony edzéssel!
- Az erősítő és kardió edzések remek kiegészítése!
- Egy jó csapatban edzhetsz, megismerve a Body Revolution III többi résztvevőjét !
- Edzői felügyelet mellett sportolhatsz, így biztosítva a maximális hatékonyságot!
- Férfiak is részt vehetnek az órán, hiszen nem aerobic óráról van szó, hanem egy edzésprogramról!
- A gyakorlatok nagyon egyszerűek ugyanakkor hatékonyak!

Az órák időpontja minden hétfőn és csütörtökön 18:30 - tól 19:30 - ig tart.

Szeretettel várunk! 

Szólj hozzá!

Hozzászólás írásához csak add meg a becenevedet és találd el a kék sisakot!
Add ki magadból a gondolataidat bátran, de a stílusodért nem vállalunk felelősséget!
Az E-mail címed nem jelenik meg a hozzászolások között.