Menü

2010.07.14.     Hozzászólás 0

Afrodance aerobik: laza feeling és kemény testedzés

Könnyed, laza feeling ötvöződik az afrodance aerobikban a testedzéssel!

Kiss Gábor aerobik oktató  -  egy fitnesz terem szakmai vezetője  -  létrehozott egy új aerobik irányzatot, az afrodance aerobikot, ami  a tradicionális afrikai táncokat és az aerobik lépéseit ötvözi. A zene, a dobok ritmusa és a koreográfia teljes szabadságérzést nyújt a résztvevők számára.

Egyre nagyobb népszerűségnek örvend Magyarországon ez a testedzés, hiszen napjainkban a tánc a fitneszben egyre népszerűbb. A hip-hop, funky, house zene és stílus meghódította a mozgás kedvelőit.  

Mi is az az afrodance aerobik?

Az afrodance az aerobik alaplépéseire és a populáris, tradicionális afrikai táncokra, törzsi táncok motívumaira, lépéseire épül. A lépések aránylag egyszerűek, ámde a testünket, törzsünket jól megdolgoztathatjuk. Nincsenek benne nagy ugrások, szökkenések, sasszék, inkább a földhöz minél közelebb, hajlított térddel kell mozogni. Lentről, a talajból kapjuk az energiát. A csípő, a váll, a hát, minden izom dolgozik.

Kiss Gábor tréner szerint úgy kell felépíteni az órát, hogy mindenki élvezze, tudja követni, hiszen a tánc akkor öröm, ha mindenki tudja csinálni!

– Nekem az afrodance a kedvencem. Ez azért is áll közel hozzám, mert öt évvel ezelőtt én kezdtem el Magyarországon, azóta sem csinálja más. Egyre több helyre hívnak, mindig egyre többen jönnek erre az óratípusra, sokan szeretik, én is a magaménak érzem - vallja kedvenc sportjáról az edző.
 
 
80882-afrikadance2.jpg
 
Miért és kiknek ajánlott?

A tréningeken az éppen aktuális, populáris, a résztvevőknek megfelelő zenét választják ki.
A látogatók 99 százaléka egy aerobik teremben a női nemet képviseli. A férfiak inkább a nem koreografált órákra, például bokszra járnak, pedig nekik is ajánlott ez a fajta mozgástípus!  
Az afrodance koncepció nemcsak egy teljes testedzést biztosít mindenki számára, hanem mindazonáltal egy életérzés is.

Olvass többet a témáról: fitness terem, fitness

Szólj hozzá!

Hozzászólás írásához csak add meg a becenevedet és találd el a kék sisakot!
Add ki magadból a gondolataidat bátran, de a stílusodért nem vállalunk felelősséget!
Az E-mail címed nem jelenik meg a hozzászolások között.